今日小寒 最冷的日子要来啦!

今日小寒 最冷的日子要来啦! 小寒吃什么，小寒朋友圈圈图片，今天已经到了24节气的小寒了，这样的就代表着最冷的时候要来了哦，现在就赶紧把自己的保暖衣服，取暖工具赶紧为自己安排起来，提前就最冷的日子让你来做好准备哦，24节气肯定也不会发圈哦，小编为大家提供各种素材供大家使用，也告诉大家不同地区关于吃的习惯哦！

小寒吃什么

小寒最常见的就是吃羊肉和腊八粥，因为是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。

另外，小寒节气有一重要的民俗就是吃腊八粥，一碗暖暖的热粥可以起到暖胃消寒的作用。小寒之后的腊八节也同样要吃腊八粥，吃完腊八粥之后，年味就更浓啦。

此外，各地吃的食物也不尽相同。比如，据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗；老南京人一般会煮菜饭吃；广州有在小寒早上吃糯米饭的传统。

小寒养生知多少

防寒——头部保暖

小寒时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头。

防燥——适当滋补

除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

防病——注重锻炼

多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。