1、它将帮助你在喧闹的人海中,如实地觉察自己的情绪、想法、感受。
2、在繁重的工作中,卸下压力、焦躁、烦闷以及疲劳。
3、线下正念课程同步到APP中,随时随地完成正念练习;多维度的反馈方式,让老师更全面的了解学习进度以及给予评价。
1、与D-BAY头环结合,实施反馈正念状态,生成报告,助手“觉察”自我。
2、将每一次练习收获分享给朋友,相互勉励,共同提升。
3、包括基础正念练习、不同场景练习、多个专辑练习等。
可以帮你很好的放松自己,有问题来这里就可以了。
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