今日小寒 最冷的日子要来啦!

此外，各地吃的食物也不尽相同。比如，据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗；老南京人一般会煮菜饭吃；广州有在小寒早上吃糯米饭的传统。

小寒养生知多少

防寒——头部保暖

小寒时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头。

防燥——适当滋补

除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

防病——注重锻炼

多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。